10月26日(日)詳細

ピラティス

「お外でピラティス」

いつもは室内でやるピラティスまた、SAIではマンツーマンレッスンが主体ですし、大勢の方とわいわいピラティスをすることがほとんどなし・・・

そこで新宿のオアシス「新宿御苑」でスペースを気にせず、のびのびと動いてみようと思います！

エクササイズが上手にできないなんて関係ない！！上手に見せることよりも周りの目を気にせずに、自然を感じながらピラティスを楽しんで下さい！

ポスチュア(posture)＝姿勢

ちょっと姿勢を意識して歩くだけで、身体が変わり心も変わります。
いつでも、どこでも、無理なく日常生活で取り入れられる歩き方で、一生モノの【美姿勢】手に入れませんか。綺麗な姿勢は第一印象が変わります！

《持参するモノ》

・運動しやすい服装

・靴下(芝生に立ったりしてもいいもの)

・スニーカー

・ヨガマット、レジャーシート、大きめのバスタオルなど、芝生に敷いて、仰向けになって寝転がれる大きさ

・飲み物

　時間　13:00～15:00のみ

　場所　新宿御苑　←詳細ページへはクリック